3 месяца без сахара⁠⁠

Здравствуйте, меня зовут Judithhasapun и я сладкоежка. Сегодня 3 месяца, как я не ем добавленный сахар. Что изменилось за третий месяц?

Плюсы:

- минус 4% веса от начала эксперимента

- снизилось потребление чая и кофе, прямо сильно снизилось

- соответственно зубная эмаль чуть посветлела

- снизилось потребление алкоголя вообще непонятно почему(

- улучшился сон, нет пробуждений и ночного сушняка

Минусы: не знаю, не нашла

Нюансы:

- передумала и стала есть фрукты. Летние бананы очень вкусные. У меня в форме коктейля банан+молоко. В такой форме организм нормально воспринимает молоко почему-то…

- и ягоды. Малина, голубика и клубника попались невкусные. А вот черешня… Ох, держите меня семеро! На очереди арбуз

- 1 сладкий день в месяц оставила, в этот день ем любые сладости, какие захочу. Но поскольку в этот день я хочу и чипсеков, и селедки с луком, и соленого огурца с молоком, то сладкому вроде и не так много места остается.

На этом на данный момент всё. Продолжаю вести наблюдение.