раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (12)
давно заметил, что если спать осталось меньше четырех часов, то лучше и не ложиться. лучше себя будешь чувствовать. проверено много раз. но доказать не могу
раскрыть ветку (11)
У меня совсем наоборот. Даже если на сон есть всего час, я посплю. Пусть и так мало, но совсем без сна я совсем никакой становлюсь
раскрыть ветку (1)
Попробуйте сон по циклам. У меня в телефоне приложение стоит, которое помогает поставить будильник. Реально гораздо легче просыпаться и высыпаешься лучше.
Вот так выглядит. Надеюсь, не сочтут за рекламу — я пару лет назад поставила первое попавшееся).
раскрыть ветку (6)
а почему первый цикл 1:45? разве они все не по 1.5 часа? (тоже сплю по циклам, реально полезная штука)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Блин, 15 минут на засыпание! 150 минут на засыпание у меня.... а без книги, телефона, книги в телефоне я лежу столько же, но только в мыслях и муках скукоты(
раскрыть ветку (1)
ну книга/телефон, это хорошее дело перед сном, ты не нагружаешь физически организм, готовишься ко сну и занимаешься приятным отдыхом. просто заводи будильник, когда уже реально чувствуешь, что ещё 5-10 минут, и точно вырубишься на ходу, а не когда "надо" ложиться спать
раскрыть ветку (2)
- И откуда вы берете столько сил, что все успеваете?
- из мешков...
- каких мешков?
- тех что под глазами
- из мешков...
- каких мешков?
- тех что под глазами
раскрыть ветку (1)
