10 эффективных суперсетов для прокачки груди!⁠⁠

Список лучших суперсетов для проработки грудных мышц.

СУПЕРСЕТ 1

Сведения-разведения гантелей лёжа затем сразу же

Жим лёжа на горизонтальной скамье

СУПЕРСЕТ 2

Сведения-разведения гантелей лёжа затем сразу же

Жим лёжа на наклонной скамье

СУПЕРСЕТ 3

Сведения-разведения гантелей лёжа на наклонной скамье затем сразу же

Жим лёжа на наклонной скамье

СУПЕРСЕТ 4

Сведения в кроссоверах затем сразу же

Жим лёжа на наклонной скамье

СУПЕРСЕТ 5

Сведения-разведения гантелей лёжа на наклонной скамье затем сразу же

Жим лёжа на горизонтальной скамье

СУПЕРСЕТ 6

Сведения-разведения гантелей лёжа затем сразу же

Жим лёжа в тренажёре Смита на наклонной скамье

СУПЕРСЕТ 7

Сведения-разведения гантелей лёжа на наклонной скамье затем сразу же

Жим лёжа в тренажёре Смита на наклонной скамье

СУПЕРСЕТ 8

Сведения-разведения гантелей лёжа затем сразу же

Жим лёжа с гантелями на наклонной скамье

СУПЕРСЕТ 9

Сведения для груди в тренажёре (Пек-Дек) затем сразу же

Жим лёжа на наклонной скамье

СУПЕРСЕТ 10

Сведения в кроссоверах затем сразу же

Жим лёжа с гантелями на наклонной скамье

Прочитать статью можно здесь https://t.me/s/alexgrafchikov