10 эффективных суперсетов для прокачки груди!
Список лучших суперсетов для проработки грудных мышц.
СУПЕРСЕТ 1
Сведения-разведения гантелей лёжа затем сразу же
Жим лёжа на горизонтальной скамье
СУПЕРСЕТ 2
Сведения-разведения гантелей лёжа затем сразу же
Жим лёжа на наклонной скамье
СУПЕРСЕТ 3
Сведения-разведения гантелей лёжа на наклонной скамье затем сразу же
Жим лёжа на наклонной скамье
СУПЕРСЕТ 4
Сведения в кроссоверах затем сразу же
Жим лёжа на наклонной скамье
СУПЕРСЕТ 5
Сведения-разведения гантелей лёжа на наклонной скамье затем сразу же
Жим лёжа на горизонтальной скамье
СУПЕРСЕТ 6
Сведения-разведения гантелей лёжа затем сразу же
Жим лёжа в тренажёре Смита на наклонной скамье
СУПЕРСЕТ 7
Сведения-разведения гантелей лёжа на наклонной скамье затем сразу же
Жим лёжа в тренажёре Смита на наклонной скамье
СУПЕРСЕТ 8
Сведения-разведения гантелей лёжа затем сразу же
Жим лёжа с гантелями на наклонной скамье
СУПЕРСЕТ 9
Сведения для груди в тренажёре (Пек-Дек) затем сразу же
Жим лёжа на наклонной скамье
СУПЕРСЕТ 10
Сведения в кроссоверах затем сразу же
Жим лёжа с гантелями на наклонной скамье
Прочитать статью можно здесь https://t.me/s/alexgrafchikov

Бодибилдинг от Hell Fitness
12 постов70 подписчиков