Пробежка
Продолжая вести заметки в дневнике.
Проехав на велоспеде 3 км. (до места пробежки по трекеру вышло 3 км.) вышел на песчаный берег. На стороне моего упорства выступили облака, не позволив ссылаться на прямые солнечные лучи и пустынный ветер Шараф.
Бежал босиком, всего 1,5 км. Эти полтора километра были тяжелы, очень)))
Статьи в интернете не обманули, отскока не было, шаг короткий, скорость маленькая, пульс по ощущениям близок к «бешеному» (пока не пользуюсь гармином и тд.) ветер с моря дул в лицо, и придавал сил.
Все связки в районе стоп взвыли, по ощущениям как если на одних носках бежать с подскоком. Немного натер подушки больших пальцев ног.
Остановился, прошел пешком с дыхательными упражнениями 300 метров. Оставил у ребят поясную сумку и в море, плавать, проплыл 200 метров.
На велосипеде вернулся домой, это еще 3 км., вернувшись посмотрел на плов (оставил на ужин) и соорудил миску салата и банку рыбных консерв, - получилось вкусно, чашка кофе, ложка халвы и сигарета.
Ощущения за день - внутрення радость за себя, таки сделал, таки молодец.
Завтра спортивная площадка, сегодня продолжается борьба за режим.
Для занятий спортом выбираю безлюдные места, по причине имеющегося смущения, тут две стороны, положительная и отрицательная: красивые локации и дополнительный порог преодоления побуждения к действию.
