У меня другая ситуация. Примерно два года назад перед тем как провалиться в сон, почувствовал как у меня остановилось дыхание. Как будто что-то сжало грудь и не отпускало. Подпрыгнул от испуга, вроде всё норм, ощупал в ужасе себя и попытался уснуть опять. Пару раз в эту же ночь повторилось. Дальше было не большое затишье. Списал всё тогда на усталость и первый опыт использования Айкос. Дальше-больше. Случаи стали учащаться и повторялись до 5 раз за ночь. По мимо остановки дыхания, были такие случаи, когда как будто в голову шарахнули током и это тоже в тот самый момент, когда мозг даёт команду телу расслабиться и самому уйти в спящий режим. Походы к врачам кардиологам, неврологам не дали результата. Только давали успокоительные, которые помогали не на долго и разводили руками.
Сначала я перестал залипать в телефоне перед сном-это помогло, но не на долго.
Стал перед сном проветривать комнату и поставил увлажнитель-тот же кратковременный результат. Но с увлажнителем стало гораздо лучше.
Теперь когда ложусь спать, стараюсь не думать не о чём. То есть совсем освободить голову от мыслей. Помогает через раз, но помогает.
По здоровью: вес 105кг, остеохондроз шейный и грудной. Думаю корни растут от туда.
Не думаю, что тут мне подскажут что это, но может кто-то испытывал подобное?
Всем здоровья и крепких снов

Я когда 235 кг весил тоже просыпался каждый час, храпел как паровоз, в туалет ходил по 4-5 раз за ночь, мог проспать в таком режиме 10-12 часов и проснуться разбитым.

Сейчас похудел до 125 кг,  высыпаюсь за 6 часов терпимо, могу по 6 часов спать например с понедельника по пятницу, за 7 нормально, больше 8 часов проспать не могу, вообще, даже если до этого спал несколько ночей по 4-5 часов, 8 часов и все просыпаюсь и больше не уснуть, просыпаться ночью стал очень редко,  сон выглядит как тот мем про закрыл и открыл глазки, реально уснул, и проснулся утром, чисто как в детстве))

Очень хорошо в нормализации сна помогают прогулки перед сном, и стараться не есть тяжёлой пищи часа за 4 до сна.

Я ужинаю часов в 7 вечера, потом какие-нибудь бытовые дела, потом часов 9 пошел гулять с собакой на час полтора в зависимости от погоды, потом пришел домой выпил чаю с творогом или кефиру с овсяной печенюшкой  глянул что-нибудь на Ютубе и пошел спать, и да жена говорит храпеть перестал практически совсем.

Опаньки. У меня тот же вопрос. На протяжении долгого времени просыпался ровно через 2 часа и так всю ночь, уснул и опять через каждые 2 часа. Можно было на часы не смотреть, и так знал сколько времени. Сейчас просыпаюсь каждый час и так всю ночь. Притом снятся яркие сны и такое чувство что в них я вечность прибываю.Что со мной? Почему я так сплю? Милаксены и снотворные не помогают...

Может это явление как-то называется? Кто-то еще сталкивался с таким?

Я довольно быстро засыпаю и каждый раз просыпаюсь примерно через 1 час (плюс минус). Пью воду (стоит у кровати) и снова быстро засыпаю, но уже нормально и до утра.

Со сном проблем обычно нет, так что точно не бессонница. Почти всегда ложусь в одно и тоже время (1:00 - 2:00 ночи),  в общей сумме сплю примерно по 6-8 часов. Просыпаюсь вообще всегда, неважно комфортно ли мне было или тревожно, или хорошо или еще что. Сны не запоминаю (если это важно :)).