Для меня уже нормальная практика осознавать, что я сплю. И специально просыпаться тоже. Я уже даже не считаю это чем-то ненормальным, привык. Пугать стали новые движухи:
1. Временами какую-то определённую реальность сна вижу - вспоминаю места, людей, события прошлых снов. В реальности факт видения сна подтверждается - вспоминаю, что да, снилось, даже примерно когда.
2. Иногда, редко, вспоминаю во сне, какая на самом деле реальность.
3. Бывают моменты, когда не только понимаю, что это сон, но и такой типа себе говорю: "Да, херня какая-то, посмотрю ещё немного и проснусь".
4. Пару раз было, когда снящимся людям говорил, что они не реальные. Первый раз мама приснилась (её нет в живых уже 13 лет). Помню, на кухне тусил, замечаю - мама на диване сидит (в детстве моём мы жили в общаге в однушке, кухня здоровая была, диван спокойно вмещался, на нём родители и спали). Я понимаю, что мама-то умерла - не первый раз снилась, и я тогда ещё не всегда понимал, что это сон, вернее, догадывался, но не въезжал окончательно - и думаю, что делать, устал я уже от её явлений. Опускаюсь перед ней на колени и говорю что-то вроде: "Мам, я тебе должен вещь одну сказать. Ты вот сейчас сидишь здесь, но на самом деле ты умерла. Ты ко мне во сне приходишь. Мам, перестань мне сниться, мне больно от этого" (за точность слов не ручаюсь, но заявление о том, что её нет на самом деле в живых и просьба не сниться точно были). И просыпаюсь. Второй раз незнакомые люди снились в основном, вроде бабушка там была и ещё пара родственников, но остальные чужие были. Я раз 10 просыпался, потому что не хотел смотреть эту херню, всё равно засыпал и возвращался туда. Потом психанул и начал на них орать, мол, да вы вообще не существуете, вы в моём сне сейчас, вот проснусь, и вас не станет!
Я не шучу и не выдумываю, вообще редко об этом рассказываю, решил вот поделиться.