Дружище, я поборол желание жрать перед сном тем, что сосредоточился на привкусе, который бывает по утрам. Пожрал вечером после восьми (или ночью) - утром такая говнина во рту и на языке... Почитал что можно сделать - узнал что индусы язык перед сном чистят ложкой (скребут аккуратно - я первый раз чайной ложкой вкусовой сосок себе срезал), а перед этим не жрут.
И вот реально - поел в 5-6 вечера, перед сном (в 10 ложишь) в месте с зубами чистишь язык - и утрам во рту непередаваемое отсутствие посторонних привкусов.
Я прямо ради отсутствия поганого привкуса на языке смог перестать наваливать котлеты перед сном, а как заметил что бока ушли - занялся зарядкой (ну ладно, это у меня супруга до этого пять лет каждое утро, как машина, с пяти утра занималась йогой - стало стыдно быть при ней кожаным бурдюком, втянулся в зарядку-растяжку-силовые).
Со ста двух до семидесяти восьми за пол-года догнал, теперь смотрю чтобы "не росло".
Тебе, друг, моё почтение за твой путь, здоровья и успехов.

99.99 на весах вызывает дикий восторг или дикий ужас в зависимости от того, с какой стороны ты движешься 😂

Пять недель назад решил начать худеть. Не для кого то, а просто потому что встал на весы, и увидел значение, приближающееся к 111кг. Понял, что это реально ни в какие ворота. Да и по себе чувствовал, что реально тяжело, прям жесть. И вот сегодня преодолел первую психологическую отметку.