Первый раз пишу пост, но что-то прям нахлынуло поделиться.

Проходил через разрыв отношений несколько раз (мне 30 если что). С двадцатью годами вместе не сравниться, но суть одна - больно и неприятно.

В такой ситуации лично мне помогло понимание (осознание, знание), можно как угодно назвать, того что с тобой происходит с научной (психологической) точки зрения.

Мы люди, в большинстве, животные стадные. Вместе, даже из группы из двух человек, мы ощущаем себя лучше, безопаснее, надежнее. Как только наш партнер нас покидает, это чувство безопасности и защищенности теряется. Для психики и организма в целом - это ахринеть какой стресс. Твоя нервная система кричит что надо вернуть что было, что бы убрать этот стресс и тревогу. Когда возврата не происходит, то ты привыкаешь к другой форме, быть одному. Для тебя это становится новой реальность, и уже в этом состоянии ты начинаешь чувствовать себя комфортно. Обычно на это уходит 3-6 месяцев.

Делай так:

Сначала пару дней побухай, поори в подушку, посиди с расфокусированным взглядом. Пару дней можно, ничего страшно. Дай эмоциям выплеснуться.

Потом отходи, вспоминай, чем любишь заниматься - рыбалка, охота, гараж, комп, книги/фильмы. С друзьями пообщайся, только не ной им слишком сильно.

Постепенно заполняй жизнь новыми эмоциями и впечатлениями.

Через пару месяцев спокойно иди в бар и в приложения для знакомств. Сначала общайся со всеми - тебе сейчас важно заново научиться знакомиться. Когда научишься, уже сможешь выбирать.

Она в твоей жизни появится еще дважды. В первый раз придет с гордо поднятым носом, будет выторговывать условия. Шли нахуй без разговоров. Во второй раз приползет на коленях. Прощать ли - решай сам, не полагаясь на советчиков.