Тоже люблю ходить пешком, на работе все удивляются, как я в любую погоду хожу на работу пешком, туда обратно, где-то 16К шагов. Всю Пермь уже облазила давно, думаю переехать в Москву, чтобы, как у автора были новые впечатления от города 😅
Когда жила в Москве проблем набрать шагов не было, после переезда, но в особенности после начавшегося артроза тбс есть вопросики а как набирать шаги, если больно. То есть если ориентироваться на рекомендации врачей я должна или посиживать на скамейке, пока боль не уйдет (время!! Где взять время на пересид), либо моей нормой станет 2-3 тысячи, вот чтобы неприятных не было ощущений..
Кто живет с артрозом и молодой (не на пенсии), вы вообще как с шагами? Любопытно..
(Шапочку в бассейн уже купила, единственная безопасная активность как я поняла)
Последние полгода заставляю себя ходить по 10000 шагов каждый день. Всё-таки я не молодею и физическая активность при моем сидячем образе жизни очень даже кстати.
Получается с переменным успехом, сразу скажу, но я стараюсь. На работу и обратно в последнее время добираюсь исключительно на своих двоих, по делам в пешей доступности - тоже.
Иногда эти 10000 сами собой набегают в процессе активного рабочего дня, иногда приходится добирать дополнительно.
В какие-то дни я набираю их прогуливаясь в парке через дорогу. В другие - иду в какое-нибудь кафе или магазин в пределах пары остановок. А иногда просто наворачиваю круги вокруг дома.
Недавно я придумал для себя новое развлечение. Я назвал его "микропутешествие".
Суть в том, что надо пойти в какой-нибудь двор, в котором ты никогда до этого не был.
Это может быть двор через квартал от офиса, например. Или двор возле дома двоюродного брата. Ну вы поняли.
Казалось бы, ничего особенного. Но меня очень забавляет осознание того факта, что в городе, в котором я живу уже 36 лет, есть места где я НИКОГДА не бывал. Хоть и рядом с домом, но всё же новые для меня локации. Чем не путешествие?
Радует, что этих мест невероятно много.
А еще радует, что сейчас не восьмидесятые. В каждом дворе бы пизды получал 🤩
