А я вот прошла тесты, по тестам тяжелая депрессия. Да я и сама чувствую - сплю по 14 часов, не высыпаюсь. Сил нет, желаний нет, из дома с собакой выйти на 5 минут - подвиг. Пошла к психотерапевту, говорит да, депрессия, щас попьешь таблеточки и хорошо тебе станет через пару недель. Выписала таблетки, я купила, смогла выпить три штуки. Одну утром, одну на ночь, и еще одну утром. После этого меня так расколбасило от этих колёс в тревожность, панику, трясучку как при гриппе, отсутствие ощущения реальности происходящего и что я схожу с ума, что я решила, что не так уж мне было и плохо. Бросила пить, продолжила лежать, страдать от усталости и говорить "у меня нет сил".

Спустя два месяца пошла к терапевту. Обычному. Платному. С хорошими отзывами. Думала щитовидка - все ей пугают. Сказал сдать анализы, и там о чудо - тотальный дефицит железа, прямо таки по нулям все. Второй месяц пью железо, летаю, ношусь, по 8 км в день - легко, вечером куда то сорваться - легко, вписалась в новое обучение, на работе второе дыхание, похудела на 4 кг. Год жизни потеряла потому что не додумалась сдать анализы))

В общем, это я к тому, что депрессия не всегда депрессия. А симптомы - следствие нехватки чего то необходимого в организме. Хотя депрессию диагностировал психиатр-психотерапевт. Тоже с именем и репутацией. Просто потому что симптомы подходили.

Короче, это я к тому, что попробуйте сначала анализы сдать, если интересно, напишу какие я сдавала))

Иногда нужна не помощь, а чтоб хотя бы не мешали! Слава богу, сейчас народ уже не такой дремучий и большинство образованных людей знают, что депрессия - это болезнь и ее нужно лечить. Но как и у всех болезней у депрессии есть разные стадии и степени, и вот тут уже начинается интересное. Потому что, простым обывателям сложно увидеть проблему, если человек не пытается выйти в окно, например.

Недавно я почувствовала, что со мной что-то не так (пару лет назад), повысилась утомляемость, я стала очень раздражительной, тревожной, нарушился сон, периодически наступала аппатия, когда не хотелось ничего делать, казалось, что просто растворилась в бытовухе: муж, дети, дом, подработка. Так было не прям все 2 года - то накрывало, то отпускало, поэтому я думала, что просто усталость накапливается и всё как у всех. Но вот, очередное лето подходило к концу, близилась школа, портилась погода и я поняла, что снова начала проваливаться. Самое неприятное, что если с ленью я могла как-то совладать, то с раздражительностью и тревожностью очень сложно бороться. В общем, мне наконец-то стало понятно, что дальше будет только хуже и нужно что-то делать. Но самое прикольное, что кроме меня самой проблема была мало кому очевидна. В основном триггером было плохое поведение старшей дочери- подростка, и срывы мои случались днем, потом мы мирились и к вечеру, когда приходил с работы муж, дома царили мир и покой. Я делилась проблемами с подругой, но у нее всегда более жесткие семейные неурядицы, поэтому казалось, что я просто задолбалась как и все.

В общем, месяц назад я таки дошла до больницы, сдала анализы, прошла тесты и мне прописали антидепрессанты. Муж отнесся ровно - надо, значит надо. А вот остальное близкое окружение прям удивило. Мама авторитетно заявила, что не тот у меня случай, чтоб антидепрессанты пить, лучше валерьяночки.. подруга вроде бы адекватно отнеслась, но периодически тоже выражает сомнение, что не так уж у меня всё плохо, у нее вон тоже куча проблем, но своими силами справляется.. ее муж еще дальше пошел, ему кажется, что это повод для шуток и он при встречах активно их шутит - ну типа я под кайфом, гы-гы (мы дружим семьями и периодически устраиваем посиделки за настолками).

Я взрослый человек, уверена в своих решениях, понимаю что всё делаю правильно, но всё равно пришла к выводу, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Даже близкие люди зачастую не обладают тем уровнем эмпатии, чтобы просто поддержать, не говоря уже о "удочке" и "рыбе".

Многие используют выражение «ой у меня сегодня депрессия, я сегодня не пойду с вами». Хотя это может быть просто усталость, лень, вы вчера бухали, у вас похмелье.

Тут же нужно понимать о клинической депрессии. Ты находишься будто за мутным стеклом в каком то вязком коконе. Зачастую нарушается сон, не можешь заснуть, просыпаешься несколько раз за ночь, встаешь очень рано и разбитым. Качество сна ухудшается, а от от этого зависит, какое настроение будет днём. Если это не лечить, может перейти в хроническую стадию с тревожным расстройством, а дальше панические атаки.

Идите к врачу, боитесь бесплатного психиатра и ПНД, найдите частного, порядка 3000-5000 руб в зависимости от региона. Нервная система - это тоже орган и он может тоже страдать. Важно также сдать анализы на железо, феритин, магний и витамин Д. Опытный врач должен предложить это в первую очередь.

Первым выбором лечения депрессии, барабанная дробь, антидепрессанты. В первую очередь из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Название кажется страшным, но препараты рабочие, пьются курсами от 6 мес. Заходим плавно, увеличивая дозировку, и также плавно до 2х месяцев снижаем дозировку. Препараты сложные в плане подбора и захода на них, но выбора нет, хочешь жить, будешь пить лекарства. Это временно.

Важное уточнение: правильно поставленный диагноз - залог успеха. Нужно обратить внимание на перепады настроения за год, чтобы исключить депрессивный эпизод в рамках Биполярного расстройства. Там есть различия в схеме лечения и выборе препаратов. Почитайте про гипоманию и манию.

Никакая трудотерапия, трудоголизм, спорт не решит проблему, если у вас депрессивное расстройство. Уже после лечения спорт - это да, даже нужно. Но человека в начале депрессивного эпизода нужно в первую очередь лечить. Советы друзей и коллег не помогают, а только вредят. Обесценивание твоего состояния: да ты просто ленишься, больше двигайся. А ты даже с кровати встать не можешь.

Я знаю столько историй, когда люди годами не лечат нервоз, перешедший в депрессию. Либо начинают выпивать алкоголь, либо сходят медленно с ума: «сам пей свои таблетки», я нормальный. Алкоголь - главный депрессант, вы только усугубляете ситуацию, отрицание болезни. В итоге все равно прийдете к врачу, но ещё и с алкоголизмом. Тут также нужно подключать Психотерапевта, чтобы закрыть причину зависимости, а не только убирать симптомы.

Я не понимаю, откуда у нас взялся этот стереотип о антидепрессантах: из личного опыта пил Ципралекс 9 месяцев. Живой. Слез легко. Обратно не тянет. Жизнь прекрасна.