Ответ на пост «Плоскостопие и бег»1
Ева, вам нужно поработать с движением стопы, отработать все фазы шага, но вначале протестировать и посмотреть, на какой фазе шага у вас провал, это касается не тоьлко стоп, но и всего тела в целом.Если упростить теорию, то есть 3 фазы шага : пронация ( опора ) супинация ( сход со стопы ) и фаза полета ноги, естьеще переходы между ними. Так вот, каждой фазе шага соответствует своя поза, это и положие колена, бедра, таза, изгиб позвоночника, поворот грудной клетки, махи рук, поворот шеи и положение головы. Отклонения могут быть в любом регионе тела и все это отражается на стопах ведь наше тело сконструировано по принципу тенсегрити, где все влияет на все. Есть гениальные по простоте и доступности инструменты коррекции всей постуры через стопы. Если интересно--посмотрите https://t.me/formshag/553