Ответ на пост «Велосипед»3
Для начала посадку правильно настроить - это важнее всех изотоников, шоколадок шорт и всего прочего! В велике ничего не менять пока, к седлу скорее всего привыкнете. Мягкое седло не покупать ни в коем случае, от него жопа еще больше будет болеть. Шлем и фонари (пусть даже самые простые мигалки) - крайне желательны. По возможности отказаться от сигарет и алкоголя. Хорошо, если есть какой нибудь пульсометр, что бы с непривычки до инсульта не докрутиться (хотя бы фитнес браслет). И кататься в свое удовольствие, чем чаще, тем лучше - за месяц спортсменом не станешь, но кое что поймёшь, что захочется по ходу дела докупишь.
Пишу из личного опыта, катаюсь с апреля, до этого 25 лет педали не крутил, то же был в шоке как все болит по началу (а ведь в детстве так весело было 😂). Сейчас нормально по 30км катаюсь в активном темпе, ничего не болит.