Первый мой пост на Пикабу, с чего бы начать?
Здарова мужики, здарова пацаны, здравствуйте дамы, привет девчата. Решил и я свои 5 копеек вкинуть и присоединиться к этой уютной площадке напоминающей чем то доску объявлений под названием Пикабу как автор. Кто знает может этот пост будет у меня единственным а может что то ещё буду писать и выкладывать, кто знает но посмотрим.
Внимание: много букв
С чего же начать? Начну я пожалуй с недавнего случившегося у меня. Расскажу на одну тему свои размышления, дам может какие то жизненные советы если кому то будет на пользу и если кто то этот пост будет читать. Кто то может с нижеописанным согласиться, кто то нет, решать в любом случае вам. Ну будь что будет
Итак тема поста: Как я бросал курить
Мы сейчас живём в такое время что всюду нам говорят что курить вредно, не модно, не круто и т. д. Да и меня эта привычка тоже достала, я курил около 7 лет по 10 сигарет в среднем в день (иногда меньше иногда больше). И решил я бросить этим летом по ряду причин из которых главная это то что не хочется больше дыхалку портить.
Я не стал действовать по принципу завтра не курю и всё, решил что надо постепенно себя настроить на это. В июне я выбрал чёткую дату с каких пор я прекращаю полностью курение, за 2 недели до наступления этой даты я начал мотивировать и настраивать себя что с тех пор больше не курю. И наконец после наступления этой самой даты я полностью прекратил курение
Как многие говорят надо чем то замещать эту привычку, я замещал самыми обычными леденцами с маркетплейса. Какие либо спреи, жвачки и пластыри от курения я на них даже не смотрел посчитав их совершенно ненужными.
Что же было первое время пока я бросал: была небольшая ломка. Да, не скрываю но хотелось, на какое то время немного выросла раздражительность и я даже на работе получил замечание от своего начальника за нецензурную брань в рабочем чате. Также значительно вырос аппетит, еда стала казаться вкуснее и насыщеннее и следом за этим возросла и скорость приёма пищи. И я начал есть выше нормы налегая дома раз в день на бутерброды. Ну и стал ещё немного налегать на пиво. Набрал несколько килограмм и отрастил небольшой животик по ходу. Был небольшой ещё кашель но не такой частый как ожидалось.
На начало второго месяца без курения ломка стала отступать, желание курить начало гаснуть само по себе. Соответственно больше нет такой необходимости в леденцах. Тогда же я и заметил первый эффект после начала завязки. Я обратил внимание что полностью прекратился кашель, улучшилось дыхание, увеличилась выносливость. Помимо этого я начал гораздо ярче выражать свои эмоции и начал намного чаще смеяться в полный голос что может возможно говорить об увеличении выработки гормонов. В общем жизнь заиграла несколько новыми красками.
На момент написания этого поста пошёл уже третий месяц и я уже считаю себя человеком полностью бросившим курение. Глядя на меня один мой хороший друг тоже решил бросить что я собственно поддержал.
Однако привычка много кушать осталась, потому что приём пищи стал больше удовольствия приносить. Ну и от пива тоже лишний раз не откажусь. Но стараюсь тоже не частить
Что же по итогу: казалось бы такая мелочь и такая трудная бросить курить. Но это оказалось проще чем многие об этом говорили и эффект оказался соответствующий. Но главное что это точно стоило того. Я стал бодрее, я стал счастливее. Метод хотя немного своеобразный но он сработал, хотя ещё может свою роль сыграла моя сила воли. Об одном лишь жалею, что я вообще когда то начинал курить. А даже если и не об этом то хотя бы о том что не бросил раньше
Эпилог: выше я подробно описал мою борьбу с этой привычкой в надежде что кому нибудь это поможет. Если вы не курите - не начинайте. Если курите - не буду вам мешать или отговаривать, ведь это ваше дело. Если курите и хотите бросить - дерзайте и не сомневайтесь, всё в ваших руках.
Ну а на этом всё. Всем пока, всем добра, всем мира, всем любви