Принимайте в ряды
38 лет, женщина. Рост 163, вес 85. С лишним весом борюсь сколько себя помню, лет с 13-15 наверное. Была и 50 кг, и 85, и много раз туда-обратно. Голодала, тренила.. Ой, чего только не делала. Если у диеты есть название - я на ней сидела) Бешеные неконтролируемые тренировки принесли мне поясничную грыжу и больное колено.
Худеть мне не сложно, я не чувствую голода. Сложно удержать вес. Максимум я была стройной полтора года на дюкане, очень вкусная для меня диета, но к сожалению даже очень вкусная диета не на всю жизнь.
Организм давно не чекапила, но в свое время анализы показали, что я толстею не от гормонов или еще каких-то проблем,а потому что жру много ем. Эх. Наверное последнее, что мне осталось, это психолог. Но я пока не нашла специалиста, которому могла бы довериться и отнести свои деньги.
Сейчас в стадии небольшого похудения. Цель - влезть в летние штаны, только в прошлом году их купила, не хочу тратиться, да и искать брюки размера больше чем 48, тот еще квест, не хочу снова его проходить.
Не ограничиваю себя в наборе продуктов. Ем два раза в день, мне так проще, контролирую порции и примерно прикидываю калории. Опыт есть, год была на подсчете, очень эффективно, но тоже не на всю жизнь. С тех пор появилась опция "прикинуть вес и калорийность порции", в целом попадаю, если ем знакомые блюда.
Если есть часто, я перестаю контролировать процесс и начинаю мести все подряд в огромных количествах, мне сложно остановиться, проще не начинать.
У меня нет каких-то конкретных пищевых зависимостей. Я равнодушна к сладкому, выпечке, вредностям, жирному. Я действительно люблю брокколи и правда могу предпочесть капусту роллам или гамбургеру. Моя основная проблема - количество еды. Я очень-очень много ем. Ем когда не голодна, ем когда больше не могу. Это как никотиновая или иная зависимость. Ты можешь бороться с собой, можешь победить,или начать снова. Можешь вести торги с собой, а можешь вдруг обнаружить себя с сигаретой в зубах, и ты понятия не имеешь как так вышло.
И я понимаю, что мне нужна помощь. Может кто-то поделится статьями на тему РПП, которые им помогли, потому что всё, что я читала, мне не заходит. Не серьезно. У меня нет очевидных возможных проблем. Меня не заставляли доедать, не пичкали тем, что я не люблю, не проходились по внешнему виду, у меня не было проблем с противоположным полом, родителями и одноклассниками. Но уже в детстве я обжиралась, очень хорошо помню, как переела печенки, меня тошнило и я потом долго не могла ее есть. Жареной печени! Не конфет, не мороженого. Я реально много ела, но осознала это ближе к 20 годам, может расскажу как, но в другой раз, и так длинно вышло.
Ах да, неделю как контролирую питание. Минус 1 кг.