ScaryDopamine

Вы наверняка замечали, что когда у вас много незавершенных дел, возникает ощущение перегрузки и стресса. И наоборот - когда вы их наконец завершаете, накатывает чувство радости и легкой эйфории.

Знаете, почему так происходит? Всё дело в открытых циклах действий. Это как незакрытые вкладки в браузере вашего мозга - каждая из них тихо съедает часть оперативной памяти и энергии, даже если вы о ней не думаете в данный момент.

Думали перебрать гардероб? Планировали составить семейный бюджет? Собирались позвонить старому другу? Даже самое маленькое «ой, надо бы» - это незакрытый цикл. И будьте уверены, ваше подсознание помнит о каждом таком деле, постоянно напоминая себе самому же, забирая частичку внимания и создавая фоновый стресс.

Хорошая новость в том, что эти циклы можно и нужно закрывать. Вот простой алгоритм, который помогает мне остановить утечку энергии:

Привет всем ценителям продуктивности.

Давайте разберем главный вопрос всех, кто хочет всё успеть: что же важнее - меньше стресса или больше энергии?

Мотивирующие ролики, редбулл, активные тренировки в зале через "не могу" - то, что мы делаем, когда пытаемся наполнить свой энергетический резервуар топливом. Но что, если этот резервуар - дырявый?

По этому сценарию мы усердно заливаем топливо, не замечая дыр.

И что в итоге? Краткосрочный всплеск, временное удержание состояния на силе воли, а потом - срыв и жесточайшее выгорание. Вся энергия утекает в никуда. Этот путь знаком мне не понаслышке. Кому-то из вас, думаю, тоже.

По другому сценарию - сначала латаем дыры и останавливаем утечку.

Всем пламенный привет, комьюнити Пикабу!

Знаете это чувство, когда после затяжного периода «всё пропало, я безнадёжен» вдруг просыпается маленький, но яростный моторчик внутри и говорит: «НУ ДАВАЙ, В ЭТОТ РАЗ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!»?

Вот у меня сейчас именно такое состояние. Очередной, долгожданный приступ веры в себя. И в этот раз я не дам ему просто так уйти!

Чего я хочу на самом деле? Всё банально и просто: быть счастливым, успешным и, конечно, богатым Казалось бы, что мешает? Берёшь себя в руки - и вперёд!

А мешает мастерское искусство откладывать на потом. Мой любимый прием - найти дело поважнее, когда дел и так по горло. «Покрасить забор? Надо сначала изучить историю малярного дела XIV века!». Знакомо?

Мой диагноз: прокрастинатор со стажем, специалист по выгоранию и виртуоз избегания планов. Мой доход растёт ровно настолько, насколько растут цены в магазине - то есть вообще не растёт.