PolMuraviya

Сплю по 3-4 часа в будние дни. На выходных "отсыпаюсь". С пятницы на субботу засыпаю рано утром, просыпаюсь вечером в субботу. С субботы на воскресенье также. С воскресенья на понедельник чаще всего не сплю вообще. Мой график пятидневка с 8 до 17. На работу надо встать в 6 утра, чтобы не опоздать, с работы я прихожу в 18:30. Времени после работы мне должно хватать на все домашние дела да и на себя останется, но почему-то я не могу заставить себя лечь часов в 10 вечера, чтобы с утра не чувствовать себя как говно. У меня нет жены и детей, на которых необходимо тратить время. Каждый вечер я прихожу домой и бесцельно провожу его в компе/телефоне/интернете. Каждый вечер вместо того, чтобы лечь спать я лежу с телефоном в руках или сижу за компом. Раньше видеоигры приносили мне удовольствие, а сейчас ничего, пустота. Нескончаемый фильм из тысячи роликов на Ютубе и бесполезных статей на интернет ресурсах. Вот чем я занимаюсь вместо сна. Я уже не знаю, что мне делать.