Edworld

Здравствуйте.

Коротко о себе

Я мужчина, 35 лет, рост 173, начальный вес 103.6кг. по состоянию на 14.01.2022

Цель 31.12.2022г - 80кг

Сегодня вторая контрольная точка

Цель к этой точке 97 кг - Факт 97.5. Сбросил с начала 6кг

На начало этапа / конец этапа

- Пузище 115 / 114

- Жопень 109/109

Почему не достиг цели? Скорей всего дело в срыве питания с 5 по 7 число. Я жрал жирную пищу. я ел конфеты, я ел фастфуд. и главное был жор на ночь., тогда я набрал даже до 100 обратно.

Ощущения:

- появилось ощущение легкости, но такое, неуловимое

- уменьшилась потливость. Вот это плюсик, раньше спустя километр пути мог быть уже сырым.

- Ремень еще на деление сдвинулся, но не всегда, то легко застегивается, то чуть чуть недотягивает

Что я делал эти 2 недели

1. Кардио тренировки 4 раза в неделю по 40 минут велотренажер

2. Силовые со своим весом (отжимания, приседания, прес, планка) - невсегда, через тренировку. Трудно заставить после кардио позаниматься еще

3. Контроль питания (калории не считал) почти всегда не считая дней срыва.

4.В дни когда не было тренировки дома - прогулки по району

Новая микроцель - 96 кг к 1 марта

Я сейчас в командировке до конца месяца. Поэтому нет привычных условий для занятий.

Собираюсь - гулять, 15000 шагов в день.

Силовые со своим весом.

Буду стараться, что бы фитнес часы фиксировали сжигание 500 калорий за день минимум.

Спасибо за внимание и добро пожаловать в комментарии.

Приму все советы и критику

Здравствуйте.

Это мое не первое похудание, или попытка такового. Когда мне было 23 года я весил 120кг и потом сбросил до 80.

Затем получил травму набрал до 90. С тех пор я обычно держал себя в весе 87±5

Все это происходила в режиме резко набрал резко сбросил.

И вот пришел 2020, я набрал кучу веса и даже не думал худеть.

В ноябре месяце я снова почувствовал край. Мой вес состалял 107,5

Для начала я начал стараться контролировать свое питание, с переменным успехом, это было нужно.

И вот теперь(с 16 января) я перехожу в активную стадию с стартовым весом 103.6

Моя глобальная цель 80кг к новому году.

Моя мини цель к 31 января 99.9

Что я делаю:

1. Хожу на работе. Во время обеда прогулки в парке.

2. 3 раза в неделю занятия на кардио. - элипсойд или велотренажер

Силовые тренировки пока отсутствуют.

Калории не считаю. Просто не после 19:30

Пока иду по плану.

Спасибо всем за внимание. Буду рад советам и моральной поддержке

P.S. забыл свои характеристики. В комментарии напомнили

Рост 173

Возраст 35

Привет народ.

Кто знает, как сделать так, что бы соседская собака лаяла и выла без остановки.

Ситуация. Работаю сменами, днем после суток отсыпаюсь. Но у соседа есть собака, он ее не воспитывает, и вот она на протяжении дня воет.

Когда обращался к соседу, с просьбой решить эту проблему он меня послал, мягко говоря.

Законом днем шум собак не является проблемой.

В связи с выше сказанным хочу наказать его. Ночью, сделать так, что бы его собака лаяла и выла без остановок, что бы он сам от нее отказался.

Посоветуйте.

Спасибо за внимание.

Да, русский язык в школе плохо учил.

Отравить собаку не предлагать, сделать это могу, но не буду, так как не целесообразно.