Как восстановить социализацию после десятилетней компьютерной зависимости и деградации?
Рассказываю вкратце о себе: в детстве был достаточно талантливым, выигрывал чемпионат области по шахматам среди подростков, занимался легкой атлетикой.
Потом родители из-за развода перестали мной заниматься и я впал в жёсткую компьютерную зависимость. Просто просыпался в 12 и играл до 3 ночи и снова спать. И так лет 8 наверное. Естественно полностью просрал всё что было и деградировал.
Даже не смог закончить шарагу с первого раза. Только лет в 20 понял, что происходит с моей жизнью, как-то постепенно смог выбраться и научиться отказываться от игр в пользу учёбы/работы/спорта.
Сейчас мне 26 и всё относительно неплохо по карьере, повысили по reg мидла, зп сильно выше средней, плачу it- ипотеку. Каких-то жёстких проблем с головой как ни странно вроде нет, восстановил +/- физ. форму в зале за год.
Но огромные проблемы с социализацией. Я нормально выгляжу, но нулевая харизма, стеснительность, замкнутость, токсичность, ментальная лень, полное отсутствие опыта. Просто такое ощущение что ноль перспектив найти девушку/друзей и мне из-за этого плохо морально. Плюсом я сейчас на удаленке и вообще людей почти не вижу.
Не знаю, мб тут есть кто-то, кто был в такой ситуации? Можете дать некий список шагов, как из этого можно было бы выбраться?