Здоровый сон
Приветствую, не могу уснуть подолгу, сон неглубокий, часто просыпаюсь. Что делать?
Тогда работу меняй, режим нарушен, организм не понимает , когда спать надо. Я в три смены когда работал, такая же фигня была, когда неделю ночью работал, не спал практически. В легкую дрему периодически проваливался и все.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
в том то и дело, что нет. Но, думаю, надо калитку оставлять открытой, пусть ходят. Луше высыпатся.
показать ответы
Мммм. Ребусы?)))
Для полноты картины не хватает пары деталей:
Возраст, семейное положение, работа физическая, начальником, уровень стресса, другие заболевания, уже принимаемые препараты, после чего началось????
Универсальные советы: физическая активность, мелатонин перед сном и спать в в тёмном тихом хорошо проветренном помещении. И к настоящему доктору сходить, мы тут так, белим-красим
раскрыть ветку (1)
44 годика, живу с девушкой, из за ее здоровья секса пока нет, лечится, ночной сторож сутки через сутки, иногда давит сердце, препараты - красный корень и для поднятия иммунитета, уровень стресса большой, началось давно, в 21 году.
показать ответы