WOD113⁠⁠

WOD113: 444 challenge 😼😼😼😼

Нет зала? Нет проблем! Тренить можно где угодно и когда угодно! В любой непонятной ситуации делай 444 challenge и всё сразу встанет на свои места! Эта магия реально работает!

- джампинг джек х100
- отжимания х100
- приседания х100
- ситапы х100
- бёрпи х44

Один круг. Отдых по мере необходимости, если пульс зашкаливает. Чтобы перейти к следующему упражнению нужно полностью доделать предыдущее. Свое время напишу в комментариях! Сможете его побить?) Уверен, что да. Бейте и сообщайте!)

Еще момент: я уверен, что среди подписчиков есть тренеры. Обращаюсь к вам: я поддерживаю ваше желание найти клиентов для занятий. Спорт должен развиваться!

Пишите о себе в комментариях на моем каналн TrainEveryDay. Откуда вы, ваш стаж, направление тренировок, как тренируете. Будет круто, если сделаете этот челлендж или любую другую тренировку и приложите видео.

Качественные публикации с видео я с удовольствием размещу на канале. БЕСПЛАТНО!