Выпускной 2007⁠⁠3

Буквально недавно не мог вспомнить слово "эксцентричный". Перебираю: экзотический, экзальтированный, истеричный, а нужное еле вспомнил.

Это смех так то ждёт. А я вот знаю, что должно пахнуть резиной, а слышу дохлых мышей(. Непостоянно, то так, то этак.

Тоже самое, но я короной не болела. Хотя не знаю, может и болела. Я в тот год часто инфекционную простуду от сына подхватывала. Было такое, что вкус и запах отбивало пару раз. Но у меня и раньше вкус уходил во время простуды. Я со своими хроническими болячками думала, что корону не переживу. А практически на ногах перенесла, получается.

У меня память на давние события норм, а вот после ковида в 22 год совсем грустно.

Смотря что именно человек имеет в виду под проблемами с памятью. Факт в том, что в детстве человек гораздо способнее к усваиванию новых знаний и взрослому учёба даётся труднее, даже в 30 лет. Так что в 33 года заметить, что у тебя память стала хуже, вполне нормально. Тут вопрос в том, пользуется ли человек активно мозгами, чтобы заметить изменения.

Ого, так это после 9 такой выпускной??

И мне тоже, здоровье уже никогда не будет прежним. А мне всего 37 и ребёнку через год в школу

Осложнения после ковида бывают, но это не значит, что каждое "после ковида" означает "в следствие". Люди не молодеют, здоровье не улучшается, ковидом переболели все и начитались страшных историй. Я это хотел сказать.

Комплекс я описать могу. Но это не помогает без физиологическо лечения.

1-таблицы Шульте смотрите. Не задавайте вопросов. Просто делайте. Вот как написано, так и делайте. Их море бесплатных.

2- все игры мемори по открыванию двух картинок. На телефоне тоже пойдет. Но лучше карточки на столе. Можно карты . должна еще рука работать. Лучше, чтобы разными руками открывали. И да, можете делать двумя глазами. Но! Потом играйте левая рука правый глаз. Потом меняйте. И короче, крутите этот вариант. Работа мощна и глаз с рукой - важная часть. Лучше возьмите разные. И да, удерживать 5-10 пар это фигня. Берите колоду карт 52. Потом идите на усложнение. Добавляйте из второй колоды третью картинку всем. Но начинать нало всегда с двух пар ! Двух троек. И каждый раз добавляйте пары / ряды. Те на усложнение.

3. Стихи. Наизусть. Большие. По многу страниц. Если легко - отлично. Читайте одним глазом. Легко ? Супер. Учите каждый день , а старые тоже повторяйте. Задача не сразу рассказать, а через время. Родных вы задолбаете быстро, поверьте. Рассказывайте себе на диктофон и потом слушайте, проверяйте, глядя в текст. Записывайте количество ошибок. Заодно речь проверите. Подписывайте даты речи. Отдельно в папку складывайте.

4. Игра балда. Лучше купите рублей за 600. Задача физические изменения в теле . работа рука - глаз - мозг пока никем не отснялась.

5. Плаванье. Не знаю как и почему. Но плавание работает. Сначала просто месяцев пару будете барахтаться. Но потом с тренером постановка координации творит какое -то чудо с головой. Плюс, еоси у вас были проблемы с легкими - дыхание.

Научиться правильно дышать - пол дела. Мозг начнет получать больше кислорода и восстановление быстрее пойдёт.

Бады, витамины и прочее - не миф. Но подбирать строго с профи. У меня свой нутрициолог с медицинским образованием. Не мёд сестра, не косметолог, не курсы. Именнт врач, который допом смотрит всё тело , отправляет на анализы , читает историю болезни и ищет где конкретно поломка. Это ни разу не дёшево, но живем один раз. И моложе чем были не будем, и денег больше чем сейчас если здоровье уже отказывает и ситуация вокруг интересна, тоже может уже не быть.

Понятно дело, что сон здоровый 8часовой и прогулки по 8-10 тыщ на маедем воздухе не мешают ни разу. Но тут уж опционально.

Для ленивых - прям сейчас на телефон мемории без реклам скачай. Где пары картинок отрывать.

Да и какой пды с таблицами Шульте. (Сначала просто двумя руками, двумя глазами ищи . обязательно время засекай. Но если лень - просто делай. Потом будет глаза попеременно закрывать и руки попеременно использовать. ).

Вот такими нехитрым способами здорово в порядок приводится то, что нарушено. Главное - каждый день. Улучшения по Шульте уже через пару дней у многих видно.

Этими всеми упражнениями и память, и вестиььулярку и нарушения лечить, и профилактика деменции.

Если что, вестиьуоярка реально за дня три регулярных этих упражнений начинает улучшаться. На себе проверила. Были проблемы после травмы. Исправила.

Если что, можете еще смотреть любые почти упражнения развивающие для детей. Когда задачи рука - мозг. Рисовать разными руками разное, показывать разные симфорюлв разными руками и повторять. Гимнастика телом повторять разное разными половинами. - это всё подходит .

Здоровья Вам.

Вы такой не один. Если циклиться на этой проблеме, толку не будет. Делайте то, что надо Вам, а не вспоминайте. Проблема то, что если нало что-то самому делать, а Вы не делаете, то можно довести до необратимых последствий.