Наткнулся на данного врача не так давно , но вроде даёт дельные советы , в профиле много вопросов разбирает по неврологии . вот решил с вами поделиться. Взял от сюда https://instagram.com/dr.kokotov
Непонятно, откуда у этого поста столько плюсов. В любом фитнес-зале вам первым делом скажут аккуратно делать любые скручивания туловищем и вращения головой. Тут же мужик даже не намекает, что на башку нельзя сильно давить, и что так крутиться так на стуле может оказаться вредно.
Буквально неделю назад проснулся от невьебической боли в поясничном отделе + бедра. Любое движение ног в бедра стреляет так будто пилой режет. Еле поссать смог сходить. меня натёрли мазями согревающими. К середине дня отпустило и смог более менее передвигаться. черещ пару дней все почти сошло на нет.... Да вот хер там ! Вторая вот неделя после этого момента идёт. Поворот торсом влево резкая боль в правой части поясницы выше левой полубулочки. Поднятия правой ноги стреляет в левое бедро. Сейчас некоторая боль в левой ступне появилась. Ходить довольно больновато. Надо идти к врачу и восстанавливать себя. Уж чё то как то больно жить стало ;(
