Есть ли люди с подобной проблемой, которые в итоге нашли вторую половинку. Хотелось, что бы Вы рассказали про свой путь.
Могу рассказать свою историю. Но каких-то советов особо не дам, у каждого свои тараканы и свой путь (Конфуций.jpg)
Социофобия появилась не в школе и не в универе, а после - магистратура и аспирантуре... на фоне нездоровой обстановки на работе и неуспехов в учебе. Сначала просто тревога, потом избегание всех и вся.. в пике полная жопа - боялся выйти из дома или отойти с рабочего места. Много тревоги, страданий, одиночества в своей проблеме, полная апатия, депрессия, мрак и бесперспективняк.. параллельно поиски людей с аналогичными проблемы, сайты знакомств, свидания.. первый шаг к выздоровлению - поход поход к частному психотерапевту и антидепрессанты. Три курса антидепрессантов. Много мыслей о смене окружения, рода деятельности, вообще всей жизни.. много всего было передумано и пережито. Потом много одиночныъ поездок и путешествий по России, знакомство с женой. Жена - это первый шаг к восстановлению навыков общения. Год назад бросил пить антидепрессанты. Тогда же дочь родилась. Думал, что СФ в прошлом. Решился на перемены в работе, ушел с отдела в котором работал больше 10 лет, переход в другой коллектив. На этом фоне опять возникла тревога, снова курс АДов, пью по сей день. Продвинулся по карьере и по зарплате.. АДы в этом сыграли не последнюю роль.
Сейчас 32, жена, дочь, квартира в ипотеку, ремонт. Планы дальнейшего развития карьеры и благосостояния.
Основные свои этапы выхода из СФ вижу такие:
1) Решимость выхода из зоны комфорта (СЗ, путешествия,..)
Могу рассказать свою историю. Но каких-то советов особо не дам, у каждого свои тараканы и свой путь (Конфуций.jpg)
Социофобия появилась не в школе и не в универе, а после - магистратура и аспирантуре... на фоне нездоровой обстановки на работе и неуспехов в учебе. Сначала просто тревога, потом избегание всех и вся.. в пике полная жопа - боялся выйти из дома или отойти с рабочего места. Много тревоги, страданий, одиночества в своей проблеме, полная апатия, депрессия, мрак и бесперспективняк.. параллельно поиски людей с аналогичными проблемы, сайты знакомств, свидания.. первый шаг к выздоровлению - поход поход к частному психотерапевту и антидепрессанты. Три курса антидепрессантов. Много мыслей о смене окружения, рода деятельности, вообще всей жизни.. много всего было передумано и пережито. Потом много одиночныъ поездок и путешествий по России, знакомство с женой. Жена - это первый шаг к восстановлению навыков общения. Год назад бросил пить антидепрессанты. Тогда же дочь родилась. Думал, что СФ в прошлом. Решился на перемены в работе, ушел с отдела в котором работал больше 10 лет, переход в другой коллектив. На этом фоне опять возникла тревога, снова курс АДов, пью по сей день. Продвинулся по карьере и по зарплате.. АДы в этом сыграли не последнюю роль.
Сейчас 32, жена, дочь, квартира в ипотеку, ремонт. Планы дальнейшего развития карьеры и благосостояния.
Основные свои этапы выхода из СФ вижу такие:
1) Решимость выхода из зоны комфорта (СЗ, путешествия,..)
2) Прием АДов
3) Жена
4) успехи в работе