Так, просто⁠⁠

О смотрении на просвет -- сквозь ум, чем бы он там ни был занят в моменте, сквозь впечатление действующего или просто дышащего тела, сквозь внешнюю по отношению к этому телу обстановку, какой бы там она сейчас ни была, ну и сквозь себя, в какие бы формы это "себя" в данный момент ни облекалось. И про трудность практики, заодно.

Если хотя бы раз попробовать, разве же не очевидно, что никто этого никогда не запрещал?

Разве же не становится ясно (ну, если попробовать), что как раз утыкание вниманием в объекты и формы -- это УЖЕ была такая постоянная упорная практика, настолько привычная, что постоянное усилие концентрации на тех или иных элементах персонального переживания даже не опознается в качестве привычного усилия?

А впрочем, может быть, что и не очевидно, и не ясно, или ясно, но не сразу. Ну, наше дело предложить, а вы уж там сами смотрите.

Спаси вас Бог!