Стол номер один⁠⁠

Добрый день пикабушники.

Тут очень много разных людей и специалистов в различных сферах, надеюсь на маленькую помощь.

На фоне сильного стресса вылезла язва желудка. Как обычно, симптомы были, но списывались на усталость/нервы/что-то не то съела, но в общем врач прописал лечение медикаментами + щадящая диета, стол номер один и повторный осмотр через 28 дней.

В инете море информации, но она, зараза, различается очень интересно.

На разных сайтах разные разрешённые продукты. Где-то очень подробная таблица, можно макароны, персики, но нельзя кефир и ряженку, на другом сайте можно кефир, но нельзя персики (как пример) и всё в таком роде.

Может, у кого-то есть проверенный вариант с перечнем продуктов?

К врачу пойти очень тяжело на следующей неделе, к сожалению. Да и не возможно спрашивать каждый продукт, который вдруг приходит в голову.

Ps  еда должна быть вкусной и не вызвать отвращения(

Из-за стресса и есть то не хотелось, заставляла, а потом выяснился диагноз и это наложило ограничения.

За три недели -5 кг, поэтому и ищу информацию, чтобы дистрофиком не стать :(