16

Стихотворение *** 300 ***

Посвящается всем выступающим пауэрлифтерам!

Стихотворение *** 300 ***

Так близко и так далеко...
Заветные триста на штанге кило!
Спина не прогнётся под гнетом весов.
В мозоли насечки вопьются не сразу.
Не первый, обычно, коварен подход.
Центральный судья не всегда верит глазу.
И вот ты стоишь и командуют "вниз"!!!
Не факт, что в конце ожидает "сюрприз"...
Постой...подержи еще пару секунд...
Пока боковые в утвержденье кивнут.
И ставь аккуратно и ласково друга!
Судьба лишь тогда наградит по заслугам...

*** 300 ***

это фото неудачного подхода моего, моя цель 300 кг на данный момент не выполнена...

п.с.

Просьба не писать комментарии типа "привет грыжа" или "будущий инвалид" и т.д.

Пишите по делу, друзья! Будьте добрее ;)

Бодибилдинг

784 поста5K подписчиков

Правила сообщества

1) Любые высказывания и мнения необходимо аргументировать

2) У нас ценятся ссылки на научные исследования и факты

3) Троллинг в меру

4) Нельзя писать полностью название препаратов относящихся к сильнодействующим - ставьте * (например бол***он, вин**ол)

5) Все мы были новичками, нет необходимости обижать тех, кто только начал.

6) Приветствуются истории и фото ДО -> после

7) Бан за шутки и высказывания про родителей,мам, пап, сортирный юмор , шутки ниже пояса и тому подобное.

0
Автор поста оценил этот комментарий
А как вам такое?))) Тот друг (310 кг становая) прислал. Сделали ему. Если есть желание, пути найдутся)))
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Да. Это классика!)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Друг 310 делает , в 45 лет, без экип.

https://www.instagram.com/p/BxtCBUphBtv/

РS: у меня на ПМ делать не сложилось, постоянно травмы: плечо, колено.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Друг молодец!
0
Автор поста оценил этот комментарий
А жмёшь сколько?
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Не жму на разы, локоть мешает. Болезнь "гольфиста"
0
Автор поста оценил этот комментарий
Да, сутулую собаку видно. Из вежливости не стал об этом писать. Но главное, что ты это понимаешь.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я называю свою технику так: "среднее суммо срущая собака" )
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Есть фото?
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ничего особенного, просто трэп гриф с механизмом регулировки высоты съёма где-то до колен.
Иллюстрация к комментарию
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я насчитал 6 блинов на одной стороне. Но тогда получается 320 + замки
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Так а зачем считать блины, вон на экранчике написано же! Но вам для наглядности!
Иллюстрация к комментарию
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

вроде пальцы длинные у тебя, переходи на замок.)

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

пробовал, застрял на 160 кг уже, стоило развернуть руки и эти 160 как пустой

всегда прав
Автор поста оценил этот комментарий

он штангу раскрутить пытается? что за странный хват?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Да, именно так. Это разнохват. Его используют те, у кого слабенькие ручки как у меня. Смысл в том, что ты вкручиваешь одной рукой штангу в другую и её легче держать.

показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
И вот ты стоишь и командуют "вниз"!!!
Не факт, что в конце ожидает "сюрприз"...
Постой...подержи еще пару секунд...
Пока боковые в утвержденье кивнут.

...это еще зачем? Ты же по командам центрального судьи все делаешь. У кого-то были баранки из-за боковых?

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Для этого три судьи чтоб со всех сторон тебя палить! На становой тяге центральному хуже всех видны твои колени и он может скомандовать даже с чуть согнутыми и тогда будет будет 2 к 1 незачет.
0
Автор поста оценил этот комментарий
Неопрен
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

понял, спасибо

показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
С мягкой оплёткой
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Резина или неопрен (как на турниках домашних)?
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
На нем можно выпады делать, шраги.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ручки металлические или мягкие?
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Вместо него тренажёр использую
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
В интернете такой видел. Может и сделаю потом к себе в линейку что-то подобное!
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Тоже гриф хорошая штука. Всё пытаюсь развести нашего управляющего, чтобы купили такой.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Вово! Товарищи в зале просили и сделал в итоге хитрый гриф.
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

да сам не понимаю почему так. я 300 так и не затянул, 290 ток. но я пожирнее буду, в 110 выступал.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я раньше в сотке, а пару крайних в 90 влезал даже, а потом после взвешивания за сутки +5 кг :)) сила уходит, зараза от этого, но со временем остаётся больше. 300 в 90 просто элита и я загорелся. Так то мне сам факт важнее, конечно, чем титулы.
0
Автор поста оценил этот комментарий
Есть фото?
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
У меня был пост недавно про то, как я его делал как раз.
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я с маленькими весами делаю. Не больше 100кг.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я для безопасных сделал к нам в зал "безопасный" гриф для тяги.
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Лучше поздно чем никогда. Я один раз, для разнообразия, решил потренить с нашей областной командой по силовому экстриму. Глядя на них погнался за весами забив на технику. В итоге год не мог нормально правую руку поднимать, плечо повредил. За то понял, что вес не главное. Главное техника.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я головой это понимаю, но животному сложно объяснить. Все мои тяжёлые удачные подходы были по технике сделаны случайно скорее. Техника отключалась после 240 где-то. Вот и здесь я 300 плохо подсел, оторвал и поднял до колен, а потом округлую спину вставить не смог уже.
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
А я наоборот, тягу заставляю себя делать.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Не надо лучше, коварное движение!
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Разминка и заминка. Без этого нельзя к штанге подходить. Сделал подход, потянись.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
К сожалению я к этому пришёл после проблем)
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Русским жимом не увлекался?
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Нет. Не люблю штангу жать. Дискомфорт в плечах и плюс "гольфист" прибавился хронический.
показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий
Слышал, что при разнохвате можно бицепс порвать. Так ли это? Не опускай руки. Травма зарастёт, веса на штангу вернутся. Всё будет норм 🏋️✊💪
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Конечно можно порвать, но сложно! За всю мою практику по тяге я только один раз чуть повредил связку бицепса. Разминка - святое!
показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий

травмы да и сменил деятельность. в общем в спорте лет 13 провел. футбол, легкая, гири, пл, жим. На крайних соревах по пл упал с 260 на приседе и повредил колено и ТБС. С тех пор порвреждение нервного канала л5с1 и о тягах и приседах соревновательных пришлось забыть. Потом только жим. МС взял, через 2 дня после сорев на тренировке на разминке порвал грудь. Психанул короче и забил на год. Сейчас вот после годовога перерыва стал по легкому тренить. Чисто подскинуть вес. А то за год 30кило налипло.))

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Странно, что грудь рвут на разминке. У меня товарищ жал 300 в майке, порвался на разминке на 180 вроде. Пришивали там ему какую-то пуговицу внутри и к ней мышцу. Прошло время. Окреп и сейчас опять набирает обороты. Конечно на витаминах. У меня у самого букет травм, но от цели 300 не могу отказаться. Циферка манит красивая :D
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Красава. Бейся дальше! Мысленно вместе!
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

спасибо!

4
Автор поста оценил этот комментарий

Лайк за ПЛ. Не один год посвятил себя ему. КМС по ПЛ и МС по жиму ВРПФ. С ФПР не сложилось у меня.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

а чего не сложилось?

показать ответы
0
всегда прав
Автор поста оценил этот комментарий

невидимые блины?

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Близко.
0
всегда прав
Автор поста оценил этот комментарий

10 блинов по 25 + гриф 20 + два замка по 2,5 = 275 кг

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
В расчётах есть ошибка. Но где она?
показать ответы

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества