Спорта ради⁠⁠

Привет друзья!
В нашей стране приобретает популярность спорт, в особенности бодибилдинг. Все чаще в зале вижу молодых и "зеленых" ребят, которые приходят и не знают, что им делать. Построить красивое тело, поднять показатели или просто привести себя в форму - вот цель, которую они ставят, но не знают как к ней придти.
А потому я предлагаю, кому интересно, немного рассказать об упражнениях и способе их выполнения. Если вас заинтересовало мое предложение - прошу немного рейтинга, дабы я мог выкладывать картинки и видео.
Ваши вопросы и пожелания, если таковые будут - оставьте в комментариях. Так я пойму, что будет интересно ночевкам, сделаю будущие посты максимально информативными.
Хорошего дня, господа и дамы!