Сонный паралич⁠⁠

Если попали в это состояние то самый быстрый способ выйти из него - это начать часто дышать. Если получится то часто и громко. Дыхание - единственный якорь, которым можно управлять в состоянии сонного паралича.
Сегодня ночью у меня было. Паника, страх, ничем не пошевелить, ни звука издать. Потом услышал своё дыхание, понял что ИМ МОГУ УПРАВЛЯТЬ, прибавил частоту вдохов-выдохов и проснулся. Может, кому пригодиться.