Я давно уже не худой. Да че там, толстый я, а за время вынужденного карантина еще больше подразожрался.
А три недели назад стал снова делать зарядку по утрам, записывать калории и проходить 10 тысяч шагов.
И бинго, сегодня я присел на корточки и сумел, не задыхаясь, завязать шнурки! И это был, наверное, самый счастливый день за этот год.
нужно ходить не просто, а с какой-то целью. Я, например, сегодня сходил в банкомат кэш кинуть, туда-сюда - уже 5000 шагов))) 10 тысяч это реально немного. Чуть больше часа ходьбы
Поздравляю, я когда 16 кг скинул начал как и раньше без кряхтения и отдышки спокойно шнурки завязывать просто наклонившись. Счас поднабрал немного, но пытаюсь работать над собой.
Часов, браслетов сейчас полно на любой вкус и кошелек. К тому же сами смартфоны как-то не точно считают. Простой ми банд намного лучше и удобнее будет, плюс выполняет функцию часов
считать калории - это самое сложное. Это мой не первый раз, когда я худею. Считал калории, за полгода со 108 до 92 снизил. Бросил, пару месяцев и уже 103(((
