Самосуд!⁠⁠

Представь, что у тебя дома живёт типуля. Он ходит за тобой и с утра до вечера нудит:

«Вот ты криворукий!»

«Ну кто так делает!»

«Надо было вот так!»

Послал бы его нахрен, да? Ток не можешь, потому что он - эт ты сам.

Ты себе не бро. Ты себе начальник-абьюзер, токсичная мать и интернет-хейтер в одном флаконе.

Заканчивай. Настало время самосострадания. Это не «посидеть поныть как педик. Это понять, что надо делать а не гноить за то что надо было бы...

Лови три мощных, как попка Стетхема, приёма:

Эффект братюни: Скажи себе всё то же, но от имени лучшего друга. И послушай — звучит иначе, да?

Упражнение «Камингаутист»: когда начинаешь себя грызть — вообрази, что ты наблюдаешь за этим со стороны. Хочешь вмешаться? Вот и вмешайся.

Миникайф: Хвали за мелочи. Нашёл силы встать с кровати — Красава. Не обесценивай.

Ты не должен быть идеальным, чтобы быть достойным уважения. Особенно от самого себя.

Всё, вырубай типулю. Он тебе не платит за аренду.