Сахар снижает интеллект⁠⁠

Чувак с канала Простая Академия затирает, что сахар снижает интеллект.

Всю свою жизнь я ем много различного сладкого.
С 10 до 17 лет я то и делал, что жрал круасаны с шоколадом запивая молоком. Конфеты, печенье, шоколад в чистом виде, и всё в больших количествах.

Мама мне готовила кушать, и только благодаря этому я не умер. Организм истощился бы, я уверен

И все не самое дорогое, ясное дело что там куча ароматизаторов и обычного сахара.
И только повзрослев, я стал кушать яйца, овощи и мясо. Но по прежнему ем сладкое каждый день, но чувствую себя более чем на 100+ IQ, если эту систему измерения интеллекта вообще можно назвать точной и актуальной сегодня.

(Она же была изобретена что бы замерять интеллект целых популяций, народов, а не отдельных особей, верно?)

С долговременной и короткой памятью - большие проблемы. Учиться действительно сложно, но это скорее мой не усидчивый психотип и безделье.
А с осознанием и логикой полный порядок. Более чем.

ТАК ЭТО ПРАВДА, ЧТО САХАР СНИЖАЕТ ИНТЕЛЛЕКТ? С ПРИМЕРАМИ, ПОЖАЛУЙСТА.


Прошу без унижений и насмешек.
Просьба: объясняйте, словно ребенку, ведь в биологии я мало что понимаю.
И если заметили ошибки в тексте - не пишите ничего. Пост не об этом.