Психотерапия. Как оно?⁠⁠

Кто обращался к психологу или психотерапевту, как все происходит?
Ты просто приходишь и говоришь "Док, у меня такая проблема, помоги?" Или тебе задают вопросы и ты отвечаешь?

Я всего раз была у человека, не как к психологу обратилась, а просто просила совета, мы разговорились, и эта женщина (намного старше меня) задала несколько вопросов, даже не помню о чем толком спрашивала, но у меня были только слезы и всхлипы так, что я не могла даже говорить. В итоге разговор окончился ничем, она посоветовала обратиться к практикующему психологу, но так и не довелось.
Прошло уже много лет с того момента, но я так и не обратилась к специалисту.

Если не сложно, поделитесь как это..