Программа тренировок "Workout All-Week Routine"⁠⁠

Программа тренировок разработанная для заядлых любителей и харкорщиков уличного тренинга. Программа довольно тяжёлая и не подойдет для новичков.

Если вам нужна программа более лёгкого уровня, то попробуйте "100 дневный воркаут"