Программа тренировок "Workout All-Week Routine"
Программа тренировок разработанная для заядлых любителей и харкорщиков уличного тренинга. Программа довольно тяжёлая и не подойдет для новичков.
Если вам нужна программа более лёгкого уровня, то попробуйте "100 дневный воркаут"
У меня эпилептический приступ случился, пока пытался осознать что и в какой последовательности делать. Сожгите дизайнера к херам.
Это для безработных?
Где найти саму программу?
Мне кажется, не каждый спортсмен такое выдержит, не то что обычный человек.
Та ну... Тут онли функционалка...