Привычки⁠⁠

Знаете, что общего между вашим котом и заядлым игроком в азартные игры? Каждый из них руководствуется устоявшимися образами. Ваш кот понял, что если, он будет реагировать на "свою кличку", то его ждёт похвала в виде ласк или еды. Заядлый игрок играя в азартные игры по сути тоже получал награду. В основе любой привычки лежит схема: Сигнал, Действие, Награда.

Учёные как-то раз были озадачены одной картиной: человек, обладавший деменцией, смог добраться домой. Решением их загадок оказалась самая обычная привычка, которая ничем не отличается от курения, алкоголизма или наркомании.

Привычки можно и нужно использовать в свою пользу. Понимая как управлять процессами создания привычек можно корректировать свою жизнь в лучшую сторону.

Если, вы заинтересовались, советую, ознакомиться с книгой Чарльза Дахигга "Сила привычки", где подробно всё объяснено.