Потерян интерес к жизни⁠⁠

Всем привет. Случилась такая ситуация, что совершенно потерян интерес к жизни. Мне 31 год, есть жена, ребенок, квартира, машина,кредиты, ипотека. Впрочем, все как у большинства семей. В последние несколько месяцев совершенно потерян интерес ко всему. Похер на работу, которая нравится, с женой и ребенком словно через силу общаюсь. Уйти забухать с друзьями - тоже не хочется. Не хочется абсолютно ничего. За свою жизнь никогда не было такого состояния. Кажется словно не своей жизнью и место это не мое. ХЗ депрессия это или что. Особенно чувствительным никогда не был, а сейчас порой до слез. Сплю по пару часов за ночь. Что делать абсолютно не понимаю.
Может кто-то даст совет, но хочется просто выговориться. Спасибо, тем кто прочитал это нытьё.