Подтягиваемся вместе⁠⁠

50 кг смешных каках. Попробуй мои 100 кг подтянуть.

Не считово! Пальцами ног помогала. :)

По стене когтями скребла?))

Мелкая? Да у неё рост не меньше 170

Ну че там с подтягиваниями? Давно что-то в ленте не было...

Поделюсь пока своим достижением:

Устроили с коллегами мини соревнование: команда на команду кто больше подтянется. Команда, в которой был я, подтянулась больше)))

Я лично смог 13 раз без любого читерства сделать, что золото на ГТО для моего возраста.

К слову возможное читерство:

1) рывки

2) не полная амплитуда

3) долгий простой в висе

4) недотягивание

5) скрещивание ног

6) по нормам ГТО руки должны быть на ширине плеч

7) по ГТО ступни должны быть вместе

Куда ехать??? Адрес! Давай адрес!!!)

Слиться? у меня нет такого слова в словаре)

Wishlist есть, а этого нет)))

Все как договорились, 60 раз на сегодня сделано!

Возможно стоит подумать над видео-фиксацией)

Теперь ваш черёд ;)

Ну и хват... Средний??? Т.С. Юзай обратный, больше "разов" будет. Прямой - сложнее. А лучше широкий и за спину, чтобы крылья отросли)))

Выкладывайте ещё, аж сам замотивировался снять с турника висящую одежду))

Невероятно быстрый прогресс! Я думал, это займёт на полгодика больше.

Умничка! Продолжай в том же духе!

Присядать не забывай

Трек норм, название киньте кому не сложно, спасибо

Так забавно читать комментарии))) Хрупкая девушка с красивой фигурой делает то, что 90% комментаторам просто не сделать и они, понимая это, извелись, что она "делает не так, и что это за контент, плоская, слишком худая,..." ))) Ох.. Молодец, красотка, продолжай в том же духе 👍

Вижу резинки у тебя на турнике. Помогай себе - подтягивайся с резиной первое время, пока не привыкнешь к технике и не укрепишь мышцы.
А вообще - ты класс! Подтягивания на перекладине - очень сложное упражнение для женщин. Обычно их могут выполнять только сильно тренированные спортсменки

Волосы шикарные

Отлично 🔥🔥🔥ты знаешь кто ты😎умничка

Девушки обычно больше жпопу качают. Вон гантели лежат, становую тягу делай.

Тут кг 40, надо бы покормить хотя бы.

Бля, если бы я весил 30 кг, я бы тоже столько подтянулся)

Ну и доска...

Пруф чего? У нас на уроке физкультуры для мальчиков 12 , для девочек 9 обратным жимом было на отлично. А как она руки держит даже не смешно.

Сколько прошло времени как начали подтягиваться? Со скольки раз начадэли?

Кушать все же нужно.

Нихуя не молодец, руки нужно до конца разгибать, ты сука такой же мамкин пирожок

С таким хватом я на одной руке 7 раз подтянусь. Спортом не занимаюсь.

Конечно сюда ))

Заебала, сколько стоит говядина ? Я тебе скину, ты скинешь видос как ее ешь ?))

Да ты заебала, я жду видос с куском говядины, который ты съешь

@KPblCA.05oz, спасибо большое за деньги!🫶 Вклад в говядину пошёл!))

А там много и не надо, мясо растет в основном с углеводов. Макарошки стоят не дорого.

Болит потом?

К сожалению?

Во-во. Лучше поискать приключения для нее

спасибо, взаимно)

как-нибудь продолжим, надеюсь ;)

сегодня был напряженный спортивный день.

эх, когда-то 4х45 было вообще ненапряжно) надеюсь до конца месяца вернуться к какой-никакой форме)

теперь у меня даже стимул есть))

А у вас я так понимаю кроме отжиманий ещё и подтягивания были? вы вдвойне молодец тогда)

я считаю, что если внутри много личностей - лучше о них все-таки знать)))

Чтобы не получилось как у Билли Милигана -_-

От вас тогда тоже жду отчета по вашей десятке ;)

блин. три подхода. ладно -_-

утром я десятку уже сделал. плюс 20 в обед..

А надо значит 60? ок! вызов принят, до конца дня докидаю)

С вас 30.

Вечером встречаемся тут и обмениваемся прогрессом)

Так вы ещё и личностный тренер?))

Ну что ж, отчитываюсь!

Хорошо, что ИИ помог мне с переводом процесса в текст:)))

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16(уф уф уф, надо бы передохнуть), 17,18, 19, 20.

Катарсис.

И картинка, наиболее передающая мои ощущения)))

Договорились!) Я вообше эксперт по части чудес..

Пойду поотжимаюсь, а то вдруг чудо, а я не в форме)))

Вот уж воистину точное описание))

Я конечно желаю вам счастья от всей души, но если что, добавлю в WishList на Новый год)))

Я вот всё думаю, вот женился бы, не глядя.

Может у вас сестра есть?))

А вот, держи)

Купи на озоне эспандеры на 30-40кг. Свой вес будет намного легче держать и подтягиваться будет проще.

Впрочем, ладно, что стесняться. Недавно смог подтянуться 5 раз - новый рекорд в новой жизни) потом опять жесть на работе и я вечером не всегда мог хотя бы раз подтянуться. Вчера вот заставил себя и 3 раза.
Еще за эти три месяца один раз заболел, один - как-то неудачно потянул мышцу в районе лопатки, что даже думать о подтягиваниях не мог, недели 3 наверное болело. Но я всё-таки буду стараться дальше. Когда-то и 3 раза были рекордом)

Съешь вкусную мороженку)

Я не просто задумался, а еще и купил зимой после ее видео)

Умничка!

Норм-норм.

Странно, что никто не пришёл с этим изображением) Что ж, я первый))

П.с. фигура и ножки шикарные)

Не переживаю, не переживайте.

Умничка и красотка)

Блин, я тоже так хочу :))
Но вот с подтягиванием с детства траблы, больше 10 не вытягивал... А сейчас еле еле 1 раз. При весе около 100 кг... :))

Когда учился в школе, с трудом делал раза 3. А потом на 3 курсе пошел в зал, и через время решил делать в начале тренировки подтягивания, по чуть-чуть совсем. И года через пол оказалось, что уже могу делать больше 20 раз.

Кривляется на камеру ради донатов. Уже любой, самый упоротый и невосприимчивый к советам начинающий атлет, исключил бы большинство базовых ошибок в технике выполнения упражнения, после стольких видео и комментов к ним. Тем более, это упражнение базовое, без отягощения и использования веса.

Ветром не сдувает?

Смотря с кем сравнивать))

Да я про цвет и размер женщины)) типо комплимент)))

Уиии, мой любимый цвет, мой любимый размер))