Почему во время беременности не стоит пить кофе?
Имеются множество данных о негативном влиянии кофеина на ребенка (плода) при употреблении кофе женщины во время беременности.
Давайте разберемся, так ли это?
Во время беременности питание ребенка происходит через плаценту, а так называемый плацентарный барьер способен предотвращать попадание в кровоток плода вредных веществ. В свою очередь, различные источники сообщают, что кофеин способен проникать через этот плацентарный барьер и попадать в кровообращение плода. Так получается, что выпить кофе во время беременности, это тоже самое, что дать его новорожденному ребенку!! Как мне кажется это уже серьезный довод отказаться от кофе во время вынашивания плода.
Но все-таки давайте разбираться дальше.
У взрослого здорового человека нормальный уровень метаболизма, а у плода скорость метаболизма низкая из-за недостаточного уровня метаболических ферментов. Плод не вырабатывает основные ферменты, которые инактивируют метаболиты кофеина, поэтому они способны накапливаться.
В первое очередь — это опасно из-за накопления метаболитов кофеина в головном мозге плода. Кофеин, нервный стимулятор, может изменять развитие мозга плода, влияя на нормальную нервную передачу, жизненно важную для нормального функционирования мозга.
Кофеин способен нарушать плацентарный кровоток за счет повышение активности катехоламинов (гормоны стресса), что способствует недостаточному поступлению кислорода к плоду.
Итак, можно сделать выводы, что лучшим решением для вас дорогие женщины, готовящиеся стать мамами сократить потребление кофеина до минимума. ВОЗ рекомендует употреблять кофеин ниже 200 - 300 мг в сутки во время беременности. В чашке кофе может содержаться до 160 мг кофеина, черный чай – до 80 мг кофеина на чашку, а в зеленом чае кофеина не больше 45 мг.
Пруф: Qian J, Chen Q, Ward SM, Duan E, Zhang Y. Impacts of Caffeine during Pregnancy. Trends Endocrinol Metab. 2020 Mar;31(3):218-227. doi: 10.1016/j.tem.2019.11.004. Epub 2019 Dec 6. PMID: 31818639; PMCID: PMC7035149.
P.s Пост написала моя жена, поэтому тег моё.