Плавный пуск⁠⁠

Здравствуйте. Очень понравилось, как работает покупной плавный пуск на лампочках накаливания - существенно дольше живут. Только вот мощность продаваемых устройств, реально меньше заявленной - греются и перегорают. Не знает ли кто схемы, как собрать такое устройство самому с запасом по мощности?