Пикабушник - марафонец ч.6

Здравствуйте Уважаемые пикабушники, подписчики (вас уже целых 7 человек!), друзья и не менее уважаемые враги.

Нашел наконец-то нужные утяжелители для ног и теперь начинаю плотно их использовать, 2 дня - полет нормальный. Сразу оговорюсь - чрезвычайно не рекомендую бегать с ними, могут быть весьма плачевные последствия для связок и суставов. Подобную вещь я использовал в далеком 2011 году для развития скоростной выносливости, разница лишь в том, что тогда они были по 1,25 кг каждый. Эффект получился впечатляющий - за 2 недели использования в тренировках на дистанциях 800 метров, 1 км и 1,5 км удалось сбросить от 10 до 17 секунд. Также есть и еще минусы: ноги к ним очень быстро привыкают и требуется наращивать массу каждого утяжелителя, что в свою очередь ведет к убиванию связок и суставов.

Купленные мною весят по 300 грамм, больше мне не требуется и этот месяц я проведу тренировки с ними на ногах.

С начала недели провел 3 забега, в рабочем темпе, не загоняя организм и привыкая к новой нагрузке, очень внимательно следя за откликом коленей, голеностопа и ахилла.

Первая была на тестовую дистанцию 4 км:

Пикабушник - марафонец ч.6 Бег, Марафон, Моё, Длиннопост

И вторая и третья на 9 и 11 км, теперь до воскресенья дам ногам небольшую передышку (будут только темповые тренировки):

Пикабушник - марафонец ч.6 Бег, Марафон, Моё, Длиннопост
Пикабушник - марафонец ч.6 Бег, Марафон, Моё, Длиннопост

Самочувствие во время бега с ними вполне хорошее, организм их "тянет" и чувствуется, что уже даже 2 длительные тренировки дают нужный мне эффект, которые постараюсь реализовать в воскресной длительной тренировке ( это будет или 16 или 17 км).

Выглядит сие обмундирование вот так (если кому интересно)

Пикабушник - марафонец ч.6 Бег, Марафон, Моё, Длиннопост

По курению - эта неделя проведена пока что без сигарет, да и желания к ним прикасаться нет, более того, в воскресенье выпил немного пива и опасался что под действием алкоголя не смогу удержаться и начну дымить с прежней силой, но нет, выдержал, чем очень доволен.


Спасибо всем тем, кто поддерживает и читает. Берегите свое здоровье, занимайтесь спортом, развивайте себя и окружающих! Всем спасибо за уделенное внимание.

Лучшие посты за сегодня
8446

Китайская деревня

6812

Разница

Разница
6254

Вся суть обочечников...

6080

Только не сейчас!

Только не сейчас!
5362

Славяне всех стран, объединяйтесь!

Славяне всех стран, объединяйтесь! Циан, Дискриминация, Славяне, Без национальности, Аренда жилья
Показать полностью 1
5121

Джекпот

4833

Так и переработать можно

4410

Интригующая игра

3750

Психанул

Психанул
3477

ЦИАН и славяне

3456

Хоть что-то хорошее

Хоть что-то хорошее Ёлки, Фильм елки, Кинотеатр, Тимур Бекмамбетов, Российское кино, Из сети, Ольга Бузова, Филипп Киркоров, Актеры и актрисы, Знаменитости, Длиннопост, Иван Ургант
Хоть что-то хорошее Ёлки, Фильм елки, Кинотеатр, Тимур Бекмамбетов, Российское кино, Из сети, Ольга Бузова, Филипп Киркоров, Актеры и актрисы, Знаменитости, Длиннопост, Иван Ургант
Хоть что-то хорошее Ёлки, Фильм елки, Кинотеатр, Тимур Бекмамбетов, Российское кино, Из сети, Ольга Бузова, Филипп Киркоров, Актеры и актрисы, Знаменитости, Длиннопост, Иван Ургант
Показать полностью 3
3430

Но было уже поздно

Но было уже поздно
3339

Всем работающим с фотографией

Всем работающим с фотографией Шакал, Фотография, Ретушь, Обработка фотографий
Показать полностью 1
3219

Дисциплина

3204

Прививка от ковида

3120

Такая гигантская очередь из ожидающих автобуса образовалась в одном подмосковном ЖК

3092

Моя прелесть

Моя прелесть Мемы, Компьютерные игры, Инди игра, Кот, Разработчики игр
Показать полностью 1
3023

Жизнь на зарплату учителя. Картофельная котлета и кусочек хлеба весом в 15 граммов

Жизнь на зарплату учителя. Картофельная котлета и кусочек хлеба весом в 15 граммов Учитель, Нищие, Экстремизм, Несправедливость, Негатив, Длиннопост
Жизнь на зарплату учителя. Картофельная котлета и кусочек хлеба весом в 15 граммов Учитель, Нищие, Экстремизм, Несправедливость, Негатив, Длиннопост
Жизнь на зарплату учителя. Картофельная котлета и кусочек хлеба весом в 15 граммов Учитель, Нищие, Экстремизм, Несправедливость, Негатив, Длиннопост
Жизнь на зарплату учителя. Картофельная котлета и кусочек хлеба весом в 15 граммов Учитель, Нищие, Экстремизм, Несправедливость, Негатив, Длиннопост
Показать полностью 4
2884

Бедные люди

Бедные люди
2838

Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа

Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост
Протез стопы на 3д принтере. Пройти путь от идеи до прототипа Протез, Протезирование, Ноги, Киберпанк, Биотехнологии, Медтехника, Искусственный, 3D принтер, 3D печать, Проектирование, Видео, Длиннопост


Показать полностью 18 1
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: