47

Первые результаты

Прошло чуть больше 2х месяцев с начала моей диеты и наконец то стал заметен эффект.
Сижу я на диете Дюкана, но только немного сделала ее под себя. Например ягоды ем больше чем разрешено, и не всегда у меня чередование строго по графику. Но в целом результат есть пока итак. С 21 мая я сбросила 13,9 кг. Ниже фото) всем спасибо за внимание!

3
Автор поста оценил этот комментарий
Ой написала не правильно. Не 13,9 а 14,9!)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вы по книге или по статьям в интернете худеете?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
А что не так собственно? У диеты 4 этапа: атака, чередование, закрепление и стабилизация. Атака длится несколько дней( рассчитывается по линейке на оф сайте), там выходит жидкость. Затем чередование: там уже уходят лишние кг. После идёт закрепление: закрепляем потерянный вес-на каждый кг неделя. И стабилизация уже навсегда по идее. Я на чередовании сейчас. Пока не скину то что надо, на следующий этап не перейду.
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

два месяца и потеря 15кг, разве не пора переходить к следующему этапу?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
К следующему этапу переходят когда достигают правильный вес, а мне до него ещё далеко)
показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий
Молодец! Я сегодня встал на весы и фигел: 94 кг! С сегодняшнего дня тоже на Дюкане. У меня уже был такой опыт в прошлом: около 20 кг за полгода. Сейчас минтай варю)
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Удачи вам!) почитайте нововведения, там многое поменялось. Стало можно орехи, фрукты, ягоды, сыр. И некоторые продукты теперь не доп
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вы по книге или по статьям в интернете худеете?

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
По книге
1
Автор поста оценил этот комментарий
Диета-диетой, но образ жизни никто не отменял. А, равно, и контроль врачей.
Результат на фото - обалденный!
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Согласна с вами, спасибо!)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Отличный результат, но Дюкан это ловушка. Сама на нем скинула очень быстро 26 кг и думала что наебала систему. Хуй там плавал.. Все вернулось и с друзьями еще. Как только перестаешь ему следовать - все. Сейчас спорт, сбалансированное питание, тренер и дело идет медленнее и вернее, даже во время самоизоляции не нажралось ничего.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я на Дюкане второй раз, первый раз мне надо было скинуть в два раза меньше чем сейчас. Скинула быстро и удерживала года 4. А потом набрала резко и все. Щас наконец то взяла себя в руки снова, знаю что удержать непросто
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

Результат очень даже хороший и заметен,вы молодец. Но всю жизнь на диете Дюкана не просидишь, а как только начинаешь с диеты выходить, так килограммы сразу возвращаются. На себе проверяла). Спорт надо подключать, ещё массаж можно, чтоб кожа подтягивалась и была упругой. Удачи Вам в этом не легком деле и терпения)

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо!)

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества