Первая сигарета утром. Нужен совет⁠⁠

Приветствую Пикабутяне.

Вчера начала не лёгкий путь к жизни без сигарет.

Да, я тряпка, бросаю на Табексе. Сама не смогу.

Моё главное страдание - первая сигарета, не успев толком открыть глаза. Сегодня, проснулась, сварила кофе и вот совсем не кайфово - кофе и без сигареты.

Днём как-то по фиг, дела, работа, карамелька.

Кто бросал курить, как справлялись? Чем заменяли?

ПыСы: несколько раз бросала, но на тот момент привязки к первой утренней сигарете не было. Сама не понимаю, как эта привязка получилась.

Буду благодарна вашим советам.