Первая неделя⁠⁠

сегодня 1 августа, а значит, пора создаватьсвою историю похудения. так сказать, диета у меня продлится около полугода, за эо время я планирую похудеь на где-то 10 кг. А да, я в прошлый раз немного ошиблась, вешу я 57, а не 60(видимо, сбросила вес во время экзаменов), ну а рост такой же - 165 см.но это не очень-то меняет дело. Как я буду худеть? во первых, буду контролировать то, что я ем. планирую отазаться от мучого(выпечка, хлеб) и сладкого. Большее внимание я буду уделять овощам, которых в моем повседневном рационе было мало, а также буду выпивать в лень 2 литра воды. меньше соли и сахара. никакого жареного мяса(рыба и куриная грудка): теперь оно будет готовится исключительно в духовке( лучше, конечно, вареное мясо, но я не люблю такое). фотографии "до" ищите в комментах. отчет я буду делать через каждую неделю диеты.Fighting!