podlinnic Паника 1 год назад Народ! Как справляетесь с внезапнымии паническими атаками? [моё] Спроси Пикабу Панические атаки Ещё 0
Сесть/лечь как удобно, дышать по прямоугольнику, при возможности ноги в таз с очень-очень теплой (как можно терпеть) водой, постоянно держать в голове что это просто пан. атака, так было уже 100500 раз. Иногда лекарствами снимать приступ🤷♀️