ОВСЯНОБЛИН⁠⁠

🔘овсяные хлопья
длительной варки - 4 ст л;
🔘 яйцо - 1 шт;
🔘 кефир или йогурт - 50-70 гр (смотрим по консистенции, должно получиться, как на оладушки);
🔘соль по вкусу.
⠀
🔘помидоры - 100 гр.
🔘 отварной кусочек индейки,
куриной грудки или рыбки на выбор
🔘 сыр - 50 г
🔘 лист салата
⠀
Также можно сделать любую начинку, хоть сладкую или соленую:
⠀
Варианты:
⠀
🔘авокадо-0,5
🔘рыбка малосольная
🔘сыр -50 гр
🔘лист салата
⠀
🔘сыр-50 г
🔘банан -1 шт
🔘клубника -5-6 шт
⠀Приготовление:

Все ингредиенты взбить блендером.
Вылить смесь на ап сковороду и выпекать до готовности с двух сторон (как блин).