Ответ Nikstud в «Решил бросить пить»⁠⁠7

Цель. Нет,не так. ЦЕЛЬ! Должна появиться какая-то большая цель! Просто так бросить бухать-это не цель. Как запойный алкоголик алкоголик знаю, о чём говорю. Тоже очнулся в одно утро после двухнедельного запоя, и понял, если ещё раз так забухаю, то всё-хана. Сдохну. Постепенно оклемался, встал на весы,а там- сорок с лишним кг. лишнего веса. Вот тут и появились она-ЦЕЛЬ. Похудеть,привести себя в форму. "Зеркальная болезнь" в наличии, болт на "полшестого", одышка, давление выше всяких разумных норм, по лестнице на третий этаж подняться,как марафон пробежать. Да и в семье всё очень не хорошо.

Так уж получилось,что и курить сразу бросил.

Начал по утрам просто ходить. Смешно сейчас самому, но прогулка в 1 км. давалась нелегко. Дальше-больше. Постепенно увеличивал расстояние. Читал статьи,смотрел ролики в интернете на тему ПП. Очень много нового узнал и начал применять. Со временем понял,что просто ходить-уже даже не устаю. 10 км.-легко. Решил заняться "скандинавской ходьбой". Нагрузка возросла. Первые три дня тяжело было.

Итог: Сейчас пять раз в неделю хожу с палками 5-6 км. быстрым темпом, сбросил 28 кг, на третий этаж бегом бегаю, скорректировал питание-уменьшились порции, давление пришло почти в норму,отлично себя чувствую,с женой во всех отношениях стало всё нормально. Скоро отметим 34 года совместной жизни.

А алкоголь? Просто стараюсь не вспоминать. Спокойно чувствую себя в компаниях,где выпивают.

И ещё помню: "алкоголиков бывших не бывает".