Ответ на пост «Решил бросить пить»7
Чуваааак, как же ты охуеешь, насколько сложно реально и искренне отказаться от алкоголя полностью, когда алкоголь был неотъемлемой частью твоей жизни. Это такааая перестройка мышления. Начинается все из головы, спору нет, но зараза эта держит тебя за бубенцы пздц как крепко. ГОД уже вылажу из этой ямы, и пока не добавил в жизнь спорт, дело вообще не шло. И нет никакой волшебной пилюли, что бы раз, и как будто никогда и не пил. Хуй там. Реально, выкорабкиваешься. Но это как движение к свету, как круто его увидеть и идти к нему. Всем, кто понял, сил в пути, ясной головы и ожидаемого результата. Эта херня победима
Цель. Нет,не так. ЦЕЛЬ! Должна появиться какая-то большая цель! Просто так бросить бухать-это не цель. Как запойный алкоголик алкоголик знаю, о чём говорю. Тоже очнулся в одно утро после двухнедельного запоя, и понял, если ещё раз так забухаю, то всё-хана. Сдохну. Постепенно оклемался, встал на весы,а там- сорок с лишним кг. лишнего веса. Вот тут и появились она-ЦЕЛЬ. Похудеть,привести себя в форму. "Зеркальная болезнь" в наличии, болт на "полшестого", одышка, давление выше всяких разумных норм, по лестнице на третий этаж подняться,как марафон пробежать. Да и в семье всё очень не хорошо.
Так уж получилось,что и курить сразу бросил.
Начал по утрам просто ходить. Смешно сейчас самому, но прогулка в 1 км. давалась нелегко. Дальше-больше. Постепенно увеличивал расстояние. Читал статьи,смотрел ролики в интернете на тему ПП. Очень много нового узнал и начал применять. Со временем понял,что просто ходить-уже даже не устаю. 10 км.-легко. Решил заняться "скандинавской ходьбой". Нагрузка возросла. Первые три дня тяжело было.
Итог: Сейчас пять раз в неделю хожу с палками 5-6 км. быстрым темпом, сбросил 28 кг, на третий этаж бегом бегаю, скорректировал питание-уменьшились порции, давление пришло почти в норму,отлично себя чувствую,с женой во всех отношениях стало всё нормально. Скоро отметим 34 года совместной жизни.
А алкоголь? Просто стараюсь не вспоминать. Спокойно чувствую себя в компаниях,где выпивают.
И ещё помню: "алкоголиков бывших не бывает".