Ответ на пост «Очень коротко»⁠⁠2

Я из таких кто умеет отключать голову от мыслей и засыпать где угодно.

Могу дать простой совет, но он весьма полезен для тех кто имеет проблемы с засыпанием.

Просто засыпайте =)))

Теперь без шуток, когда я напьюсь крепкого чая или есть сильная тревожность, я начинаю обманывать мозг. Если он сам не начинает процедуру засыпания, то эту работу берём на себя:

Замедляем дыхание и делаем его более глубоким. И все мысли конйентрируем на этом процессе. Тем самым убиваем 2х зайцев. Гоним лишние мысли и успокаивает организм. И убирайте раздражители. Хотя наверное если научитесь засыпать с раздражителями освоите наивысшее мастерство.

Я засыпал в клубе опираясь головой на колонку.

Как то на Пикабу был такой пост. Но совет актуален всегда.