Ответ на пост «Как похудеть?»1
Херня эти ваши физнагрузки. :)) шучу.
Короче, весил 92кг при 178см от полу.
Хотел скинуть лишние 10-15кг.
Зал, кардио, сдоровое питание - всё хуйня.
Начал уменьшать порции еды в 2 раза и кушать чаще (5 раз в день, примерно), а на ночь, если охота есть, то стакан-два кефира 1% -го.
Про физ нагрузки забыл.
И как итог: минус 7кг за месяц.
А если ещё добавить кардио, то я смогу бегать за кефиром в самый дальний магазин!
Я смог - сможешь и ты!
2.3K постов6.7K подписчиков
Правила сообщества
Нельзя:
- оскорблять;
- использовать нецензурную лексику;
- обесценивать чужие достижения, даже если для вас они незначительны.