Ответ на пост «Как похудеть?»⁠⁠1

Херня эти ваши физнагрузки. :)) шучу.

Короче, весил 92кг при 178см от полу.

Хотел скинуть лишние 10-15кг.

Зал, кардио, сдоровое питание - всё хуйня.

Начал уменьшать порции еды в 2 раза и кушать чаще (5 раз в день, примерно), а на ночь, если охота есть, то стакан-два кефира 1% -го.

Про физ нагрузки забыл.

И как итог: минус 7кг за месяц.

А если ещё добавить кардио, то я смогу бегать за кефиром в самый дальний магазин!